Zalecenia

Na podstawie 1,5 godzinnej konsultacji napiszę dla Ciebie zindywidualizowane zalecenia.

Otrzymasz spis produktów, przygotowany w oparciu o zgłaszane objawy i problemy, które wspomogą zmianę Twojego stylu żywienia – z podziałem na te, które będą Tobie służyły, które lepiej ograniczyć oraz te, które w ogóle nie są dla Ciebie  wskazane. W myśl zasady, że wszystko co jesz, może Ci pomagać bądź szkodzić. Zalecenia dotyczą całego stylu życia -  regulacji rytmu dobowego, aktywności fizycznej czy metod odreagowywania stresu.

Praktyczne i skuteczne wskazówki do natychmiastowego bądź stopniowego wdrożenia - w zależności od Twojej gotowości do zmiany.

Plan suplementacji

Jestem fitoterapeutą i wierzę, że w przyrodzie możemy znaleźć lekarstwo na prawie wszystkie schorzenia. W związku z tym  dodatkowo do zaleceń możesz otrzymać szczegółowy plan suplementacyjny, oparty na produktach naturalnych,  sprawdzonych i opisanych w fachowej literaturze. W zależności od Twoich dolegliwości, niedoborów i potrzeb, dostaniesz  konkretny spis z dawkowaniem i czasem przyjmowania. Dostosowując się do Twoich oczekiwań, mogą to być mieszanki ziołowe do samodzielnego przygotowania czy gotowe formuły z apteki.

Plan suplementacyjny jest dodatkowo płatny, czas realizacji do 7dni roboczych.

Jadłospis

Odpowiednio zbilansowane posiłki są istotnym elementem profilaktyki zdrowotnej. Zindywidualizowane plany żywieniowe są  również ogromnym wsparciem podczas procesu leczenia. Przygotowuję jadłospisy dopasowane do Twoich potrzeb i  możliwości. Nie mogę ułożyć jadłospisu bez wcześniejszej konsultacji. Wywiad żywieniowy daje mi wszystkie niezbędne  informacje do stworzenia „diety”. Nie korzystam z szablonów i tzw. gotowców. Każdy plan przygotowuję od podstaw, specjalnie dla Ciebie. Wraz z nim otrzymujesz listę zakupów.

Usługa jest dodatkowo płatna, czas realizacji do 7 dni roboczych.

Indywidualny program
edukacji żywieniowej

 Działam w myśl zasady, że jedzenie ma być przyjemnością i nie może wiązać się z poczuciem straty  czy wyrzeczeniami. Nieustannie podkreślam, że „jemy, aby żyć a nie żyjemy, żeby jeść”. Świadomość  jest najważniejszym czynnikiem w procesie zmiany. Każdy ma inne tempo wypracowywania dobrych nawyków, dlatego liczba spotkań uzależniona jest od Twoich potrzeb. Nie podpisujemy długoterminowych umów. Pracujemy wspólnie, dopóki  znajdujemy rozwiązania i osiągasz zgodne z Twoimi potrzebami korzyści.